余家頭社區(qū)11月13日舉辦調(diào)解隊活動

發(fā)布時間 : 2020-11-16 08:32:15

　　為更好的培育社區(qū)調(diào)解服務(wù)隊，提高身體健康，減輕壓力，在2020年11月13日，余家頭社區(qū)“乘風(fēng)破浪”調(diào)解服務(wù)隊開展了一次正念減壓團隊瑜伽活動。

　　“將你們的雙腿盤坐在瑜伽墊上，雙手自然放在身體的兩側(cè)，挺直脊椎，閉起雙眼，呼氣，吸氣。”伴隨著舒緩的輕音樂，瑜伽老師一點一點指導(dǎo)著隊員們調(diào)整瑜伽的姿勢。“這在瑜伽中被稱為冥想，目的是讓我們放松身心，從日常的生活中抽離出來，享受當(dāng)下的片刻安靜。”

　　通過本次活動，一方面，通過瑜伽鍛煉身體，促進身體健康；另一方面，增強了團隊凝聚力與向心力，更好的開展調(diào)解服務(wù)工作，為社區(qū)發(fā)揮自己的力量。